Yaz geliyor, bilginize! Afiyetle için ayda 7 kilo verin!

Antep fıstığının yabanisinden yapılan bir içecek olan menengiç kahvesi sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Menengiç kahvesi ayda 7 kiloya kadar zayıflama konusunda etkendir.
Yöresel bir tat olarak, Gaziantep ve ilçelerinde sıkça kullanılan ancak son yıllarda popüler olup diyet listelerine giren menengiç, Antep fıstığı bahçelerinde Antep fıstığı ile birlikte yetişen ve birlikte hasadı yapılan bir bitkidir.

Güçlü yağ yakıcı

Nefes darlığından öksürüğe, böbrek kumlarından cinsel güce kadar birçok rahatsızlığa iyi gelen menengiç kahvesinin popüler olmasındaki en büyük etkenlerden biri de yağ yakılmasını sağlaması ve zayıflamaya yardımcı olması.

Düşük kalori, bol miktarda protein içermesi ve fosfor sayesinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını ve kilo vermeyi sağlayan menengiç kahvesinin tok tutma özelliği de vardır.

Menengiç Kahvesi Nasıl Zayıflatır?

Menengiç kahvesi pek çok özelliğiyle zayıflamaya yardımcıdır çünkü:

Tok tutar

Yağ yakmayı kolaylaştırır

Metabolizmayı hızlandırır

Kasları besler

Çabuk doymayı sağlar

Sürekli yemek yeme isteğini en aza indirir.

Günde 2 fincandan fazla içmeyin

Menengiç kahvesini kullanırken, dikkat etmeniz gereken bir nokta var. Menengiç kahvesi aslında bir tür fıstık olduğu için yağ oranı yüksektir, bu nedenle günde 2 fincandan fazla içilmemesi ve sütle pişirilmesi uygundur. Bir fincan menengiç kahvesi ortalama 20 kaloridir.

Menengiç Kahvesi Tarifi:

Malzemeler;

1 Türk kahvesi fincanı süt

2 tatlı kaşığı menengiç kahvesi

Hazırlanışı:

Sütü cezveye alın ve menengiç kahvesini ekleyin. Ardından cezveyi ocağa alıp kısık ateşte pişirin. Bir taşım kaynattıktan sonra ocaktan alıp fincana boşaltın.

100 gr. Menengicin Yaklaşık Besin Değeri

594 kaloridir

20,8 gr. Protein

51,6 gr. Yağ

16,4 gr. karbonhidrat

0 kolesterol

2 gr. Lif

500 mgr. fosfor

136 mgr. kalsiyum

7,3 mgr. demir

1,020 mgr. potasyum

158 mgr. magnezyum

66 IU A vitamini

0,62 mgr. B1 vitamini

1,45 mgr. B20

4 mgr. B6 vitamini

7 mgr. C vitamini

5.2 mgr. E vitamini.

Diğer Yazılar

Anadolu’nun şifalısını kaynatıp suyunu içerseniz…
Sağlık
Sağlık

Anadolu’nun şifalısını kaynatıp suyunu içerseniz…

Aktar Diyari - 11 Aralık 2018

Kuzey ve Orta Anadolu'da yetişen, beyaz renkli çiçekler açan, kırmızı renkli meyvesinden meyve suyu elde edilen Gilaburu, yüksek C vitamini içeriğiyle birçok hastalıktan koruma özelliği taşıyor. Medicana…

Çayınızı nasıl alırdınız? 12 farklı ülke ve kültüre ait çay çeşitleri
Genel
Genel

Çayınızı nasıl alırdınız? 12 farklı ülke ve kültüre ait çay çeşitleri

Aktar Diyari - 10 Aralık 2018

Çayın kültürümüzdeki yeri oldukça güçlüdür. Kahvaltının en güzel eşlikçisi, gün davetlerinin olmazsa olmazı ve dost muhabbetlerinin kaçınılmazıdır. Bizim için bu kadar değerli olan çayın dünyada pek çok…

Nar Tüketmek İçin 9 Neden
Meyveler
Meyveler

Nar Tüketmek İçin 9 Neden

Aktar Diyari - 9 Aralık 2018

Kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, gripten kansere dek birçok hastalığı önleyebilen narın faydalarını öğrenmeye ne dersin? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar