Uğraşıyoruz ama neden kilo veremiyoruz?

Yaz kapıda! Vücuttaki fazlalıklar göze batmaya başladı. Herkesin isteği ise kısa sürede kilo vermek! Diyetisyen Fulya Bozdemir, bu haftaki yazısında neden kilo veremediğimiz konusunu ele aldı.


Kilo vermenin sadece yeme- içme düzeniyle alakalı olmadığını hatırlamamız gerekiyor. Arkadaşınızın kilo verdiği listeyle siz kilo veremeyebilirsiniz. İnternette dolaşan binlerce listeleri uygulamış, kilo verememiş olabilirsiniz. Çünkü kilo vermek sandığınız kadar kolay olmayabilir.

Peki, neden kilo veremiyoruz?

• D vitamininiz eksik olabilir.
• Tiroidlerinizde bir sıkıntı olabilir.
• Kabızlık problemi olabilir.
• Magnezyum seviyeniz eksik olabilir.
• Demir seviyeniz eksik olabilir.
• Gıda intoleranslarınız olabilir.
• Mutfaktaki pişirme yöntemleriniz yanlış olabilir.
• Uyku saatleriniz yanlış olabilir.
• İnsülin seviyeniz yüksek olabilir.
• Sadece kalorisine bakarak doğal olmayan gıdalar tükettiğiniz için olabilir.
• Su içmediğiniz için olabilir.
• Tartıyı stres haline getirdiğiniz için olabilir.
• Regl olacağınız zamanlarda hormonal dengesizlikten kaynaklı olabilir.

Daha bi sürü neden…

Bu kadar madde varken kilo veremediğinizde kendinizi ya da bir başkasını suçlamaktan vazgeçin. Kilo verirken sağlığınızı korumanın ne kadar önemli bir durum olduğunu unutmayın. Sağlık çalışanı olmadığı halde sadece kendini zayıflatanlardan, ya da 1 sertifikayla yaşam koçu olduğunu iddia edenlerden lütfen uzak durun.

Kaynak:my

Diğer Yazılar

Yeşil kahve diyeti nasıl yapılır?
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Yeşil kahve diyeti nasıl yapılır?

Aktar Diyari - 3 Temmuz 2020

Yeşil kahve herkesçe bilinen kahvenin kavrulmamış ve işlem görmemiş halidir. Yeşil kahve herkesçe bilinen kahvenin kavrulmamış ve işlem görmemiş halidir. Ham olduğu için doğal rengini koruyan yeşil…

Meğer bu yüzden kilo verilemiyormuş! İşte metabolizmayı hızlandırmanın yolları…
Spor Fitness
Spor Fitness

Meğer bu yüzden kilo verilemiyormuş! İşte metabolizmayı hızlandırmanın yolları…

Aktar Diyari - 1 Temmuz 2020

Yediği halde kilo almamak, yani hızlı bir metabolizma sahip olanlar için bir lütuf ve her insanın isteğidir. Daha hızlı kilo vermek için metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız yazıyı sonuna…

Hamilelikte ıhlamur kullanımı: Zararlı mı, faydalı mı?
Anne & Bebek
Anne & Bebek

Hamilelikte ıhlamur kullanımı: Zararlı mı, faydalı mı?

Aktar Diyari - 1 Temmuz 2020

Anne adayları hamilelik döneminde yedikleri, içtikleri her şeye ayrı bir özen göstermelidir. Anne adayları hamilelik döneminde yedikleri, içtikleri her şeye ayrı bir özen göstermelidir. Çünkü normal zamanda…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar