Sınır yok! İstediğiniz kadar yeseniz de kilo aldırmayacak 10 yiyecek

Bahsedeceğimiz bu 10 yiyecek ile birlikte kendinize koyduğunuz sınırları kaldırabilirsiniz. Kilo aldırma riski olmayan bu gıdalar aynı zamanda tok tutma özelliğine de sahipler.

Sınır yok! İstediğiniz kadar yeseniz de kilo aldırmayacak 10 yiyecek
Beslenme planına sınır koymak hepimizi mutsuz eden bir durumdur. Ancak bunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı yiyecekler mevcut. Kalorisi düşük olan sihirli yiyeceklerin tadı da düşündüğünüz gibi kötü değil. İşte hem keyifle yiyebileceğiniz hem de kilo kontrolü sağlamanıza destek olacak besinler…

Patlamış mısır

Son derece lezzetli olan bu atıştırmalık, yağsız bir şekilde hazırlandığında hiçbir şekilde korkmayın. Yağsız ve tuzsuz bir şekilde hazırlanan bir kase patlamış mısır sadece 31 kaloridir.

Portakal, mandalina ve greyfurt

Bu turunçgiller; C vitamini, lif ve flavonoid açısından son derece sağlıklıdır. Karaciğere iyi gelen meyveler, kalori bakımından düşük olması nedeniyle sınırsız bir şekilde tüketime uygundur. Üstelik greyfurt yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır…

Patlıcan

Yağsız bir şekilde hazırladığınız patlıcan sadece 24 kaloridir. Son derece lezzetli olan sebzeyi ızgara ya da közleme yöntemini kullanarak pişirebilirsiniz.

Salatalık

Dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz! Diyetlerin vazgeçilmez ürünü olan salatalık ödem atmaya yardımcı olan muazzam bir sebzedir.

Ananas

Son derece lezzetli olan ananas, göbek yağlarını yakmak için son derece etkili bir meyvedir. İçeriğindeki bromelain aktif bir şekilde yağ yakımını destekler.

Yumurta

Protein bakımından güçlü olan yumurtada ortalama 70 kalori bulunur. Ancak kalori oranını daha fazla yükseltmemek için haşlanmış olarak yemeyi tercih edin.

Brokoli ve karnabahar

Kilo vermek isteyenlerin diyet listesine dahil ettiği iki önemli besindir karnahabar ve brokoli. Haşlayarak ya da çiğ bir şekilde tüketildiğinde hiçbir şekilde kilo aldırıcı etkisi yoktur.

Kaynak:my

Diğer Yazılar

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için…
Genel
Genel

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için…

Aktar Diyari - 10 Ağustos 2020

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için... Cildi pürüzsüzleştiren zerdeçal serumu nasıl yapılır? Son dönemlerde adını sıklıkla duyduğumuz zerdeçalın serumunu evde hazırlamaya ne dersiniz? İşte…

Cinsel gücüm artsın ama nasıl?
Cinsellik
Cinsellik

Cinsel gücüm artsın ama nasıl?

Aktar Diyari - 29 Temmuz 2020

Cinsellik, hem bedensel hem de ruhsal birlikteliğin sağlanması adına çiftlerin oldukça önemsemesi gereken bir konudur. Cinsel gücü artırmaya ne iyi gelir? Sağlıklı bir cinsel yaşam ilişkilerin temel…

Saç bakımında chia tohumu! İşte saçları güzelleştiren o harika teknik…
Genel
Genel

Saç bakımında chia tohumu! İşte saçları güzelleştiren o harika teknik…

Aktar Diyari - 28 Temmuz 2020

Son yıllarda fazlaca meşhur olan chia tohumu oldukça yüksek protein içeriği olan karbonhidratlı bir besindir. O nedenle bitkisel ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin göz bebeğidir. Omega 6, B…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar