Ramazan boyunca 3 adet hurma yediğinizde bakın ne oluyor!

Son derece sağlıklı ve bir o kadar lezzetli olan hurmaya Ramazan ayında daha sık tüketiyoruz. Etkileri sayesinde Ramazan ayında oruç tutanların sağlığını korumaya yardımcı oluyor.

Uzun süren açlık sonucu ortaya çıkacak olan bağırsak tembelliğini engeller, çünkü hurma iyi bir lif kaynağıdır. Böylelikle kabızlık sorunu ortadan kalkar.

İçerdiği beta-kroten sayesinde hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur.

Şekerli bir meyvedir, bu sebeple tatlı isteğini bastırmada oldukça etkilidir. Glisemik endeksi düşüktür, kan şekerini yükseltmez.

Lifli yapısı sayesinde tok tutma özelliği vardır. Sahurda 3 adet hurma yiyerek iftara kadar açlığınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Güçlü içeriği, bedensel yorgunluğun üstesinden gelir.

Düzenli olarak hurma tüketmek, göz sağlığına olumlu katkılar sağlar.

Kaynak : https://www.mynet.com/ramazan-boyunca-3-adet-hurma-yediginizde-bakin-ne-oluyor-1184004-myyemek

Diğer Yazılar

Maydanozun faydaları nelerdir, maydanoz neye iyi gelir?
Genel
Genel

Maydanozun faydaları nelerdir, maydanoz neye iyi gelir?

Aktar Diyari - 20 Ocak 2020

Maydanozun faydaları nelerdir, maydanoz neye iyi gelir? Salataların, yemeklerin ve detoks sularının vazgeçilmezi olan maydanoz, faydasıyla göz dolduran süper bir besin. Maydanoz lezzetinin yanı sıra sağlığımıza olan…

Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir?
Genel
Genel

Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir?

Aktar Diyari - 20 Ocak 2020

Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir? Potasyum, demir, kalsiyum mineralleri ve B, C vitaminleri bakımından son derece zengin olan bamya tohumu faydalarıyla son zamanların popüler ürünü haline geldi. Alternatif…

Meyan kökü sindirim sistemine faydalı
Baharatlar
Baharatlar

Meyan kökü sindirim sistemine faydalı

Aktar Diyari - 17 Mayıs 2019

Sindirim sistemi besinlerin sindirildiği ve emildiği sağlımızı etkileyen en önemli sistemdir. Sağlığımızı en iyi şekilde sürdürebilmemiz ve bütün vücut fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz tükettiğimiz besinlerden en yüksek faydayı…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar