Ramazan boyunca 3 adet hurma yediğinizde bakın ne oluyor!

Son derece sağlıklı ve bir o kadar lezzetli olan hurmaya Ramazan ayında daha sık tüketiyoruz. Etkileri sayesinde Ramazan ayında oruç tutanların sağlığını korumaya yardımcı oluyor.

Uzun süren açlık sonucu ortaya çıkacak olan bağırsak tembelliğini engeller, çünkü hurma iyi bir lif kaynağıdır. Böylelikle kabızlık sorunu ortadan kalkar.

İçerdiği beta-kroten sayesinde hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur.

Şekerli bir meyvedir, bu sebeple tatlı isteğini bastırmada oldukça etkilidir. Glisemik endeksi düşüktür, kan şekerini yükseltmez.

Lifli yapısı sayesinde tok tutma özelliği vardır. Sahurda 3 adet hurma yiyerek iftara kadar açlığınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Güçlü içeriği, bedensel yorgunluğun üstesinden gelir.

Düzenli olarak hurma tüketmek, göz sağlığına olumlu katkılar sağlar.

Kaynak : https://www.mynet.com/ramazan-boyunca-3-adet-hurma-yediginizde-bakin-ne-oluyor-1184004-myyemek

Diğer Yazılar

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için…
Genel
Genel

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için…

Aktar Diyari - 10 Ağustos 2020

Cilt pürüzsüzleştiren zerdeçal kremi tarifi bebeksi bir görünüm için... Cildi pürüzsüzleştiren zerdeçal serumu nasıl yapılır? Son dönemlerde adını sıklıkla duyduğumuz zerdeçalın serumunu evde hazırlamaya ne dersiniz? İşte…

Cinsel gücüm artsın ama nasıl?
Cinsellik
Cinsellik

Cinsel gücüm artsın ama nasıl?

Aktar Diyari - 29 Temmuz 2020

Cinsellik, hem bedensel hem de ruhsal birlikteliğin sağlanması adına çiftlerin oldukça önemsemesi gereken bir konudur. Cinsel gücü artırmaya ne iyi gelir? Sağlıklı bir cinsel yaşam ilişkilerin temel…

Saç bakımında chia tohumu! İşte saçları güzelleştiren o harika teknik…
Genel
Genel

Saç bakımında chia tohumu! İşte saçları güzelleştiren o harika teknik…

Aktar Diyari - 28 Temmuz 2020

Son yıllarda fazlaca meşhur olan chia tohumu oldukça yüksek protein içeriği olan karbonhidratlı bir besindir. O nedenle bitkisel ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin göz bebeğidir. Omega 6, B…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar