Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek.

Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi. Senin bu faydalara ekleyebileceğin şeyler ne?

– Daha iyi hissetmeni sağlar.

– Öğrenme yetini geliştirir.

– Kendine güvenin artar.

– Zihnin gelişir.

– Vücudunun fit kalmasını sağlar.

– Ruh sağlığını güçlendirir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Stresini azaltır.

– Daha mutlu olmanı sağlar.

– Yaşlanmayı yavaşlatır.

– Cilt rengini ve tonunu geliştirir.

– Uyku evrelerini düzenler.

– Felç olmayı engelller.

– Eklemlerini geliştirir.

– Kas gücünü geliştirir.

– Kaygıları azaltır.

– Hafızayı güçlendirir.

– Verimliliğini artırır.

– Yaratıcılığınızı artırır.

– Beden imajını geliştirir.

– Güven verir.

– Hayatına konsantre olmanı sağlar.

– Yeme alışkanlığını geliştirir.

– Uzun yaşamanı sağlar.

– Kemiklerini güçlendirir.

– Kalbini güçlendirir.

– Duruşunu geliştirir.

– Nezle olmanı önler.

– Kolesterolünü düşürür.

– Kanser riskini azaltır.

– Yüksek kan basıncı riskini azaltır.

– Diyabet riskini azaltır.

– Bunama riskinin önüne geçer.

– Sırt ağrılarını giderir.

– Kemik erime riskini azaltır.

– Depresyonda olmanızı engeller.

– Kas kaybını önler, dayanıklılığını ve enerjini artırır.

– Spor performansını artırır.

– Ağrı direncini artırır.

– Denge ve kordinasyonunu geliştirir.

– Yorgunluğunu azaltır.

– Hücrelere oksijen kaynağıdır.

– Cinsel dürtüyü ve cinsel tatmini artırır.

– Hayatına heyecan katar.

– Hayat kaliteni yükseltir.

Diğer Yazılar

Her gün 2 diş karanfil yediğinizde bakın vücudunuzda neler oluyor!
Baharatlar
Baharatlar

Her gün 2 diş karanfil yediğinizde bakın vücudunuzda neler oluyor!

Aktar Diyari - 12 Nisan 2019

Yükte hafif olsa da sağlık açısından son derece etkileri büyük karanfilin. Öyle ki günde 2 adet tüketildiğinde neredeyse sağlığımızı garanti altına alıyor. İşte düzenli olarak karanfil tüketmenin…

Bal ile tüketildiğinde o hastalığa derman olacak!
Sağlık
Sağlık

Bal ile tüketildiğinde o hastalığa derman olacak!

eda uslu - 26 Mart 2019

C vitamini açısından zengin olan kudret narı, isminin hakkını veren ender besinlerden biri. Yaz aylarında meyvelerini veren kudret narı C vitaminin yanı sıra demir, kalsiyum, fosfor ve…

Varislerden kurtaran mucize yöntemler
Güzellik
Güzellik

Varislerden kurtaran mucize yöntemler

Aktar Diyari - 17 Mart 2019

Varis tedavisinde etkili yöntemler neler topuklu ayakkabılardan uzak durun! Bir çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen varis tedavisine yardımcı günlük hayatta yapmanız gerekenleri bir araya getirdik!…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar