Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek.

Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi. Senin bu faydalara ekleyebileceğin şeyler ne?

– Daha iyi hissetmeni sağlar.

– Öğrenme yetini geliştirir.

– Kendine güvenin artar.

– Zihnin gelişir.

– Vücudunun fit kalmasını sağlar.

– Ruh sağlığını güçlendirir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Stresini azaltır.

– Daha mutlu olmanı sağlar.

– Yaşlanmayı yavaşlatır.

– Cilt rengini ve tonunu geliştirir.

– Uyku evrelerini düzenler.

– Felç olmayı engelller.

– Eklemlerini geliştirir.

– Kas gücünü geliştirir.

– Kaygıları azaltır.

– Hafızayı güçlendirir.

– Verimliliğini artırır.

– Yaratıcılığınızı artırır.

– Beden imajını geliştirir.

– Güven verir.

– Hayatına konsantre olmanı sağlar.

– Yeme alışkanlığını geliştirir.

– Uzun yaşamanı sağlar.

– Kemiklerini güçlendirir.

– Kalbini güçlendirir.

– Duruşunu geliştirir.

– Nezle olmanı önler.

– Kolesterolünü düşürür.

– Kanser riskini azaltır.

– Yüksek kan basıncı riskini azaltır.

– Diyabet riskini azaltır.

– Bunama riskinin önüne geçer.

– Sırt ağrılarını giderir.

– Kemik erime riskini azaltır.

– Depresyonda olmanızı engeller.

– Kas kaybını önler, dayanıklılığını ve enerjini artırır.

– Spor performansını artırır.

– Ağrı direncini artırır.

– Denge ve kordinasyonunu geliştirir.

– Yorgunluğunu azaltır.

– Hücrelere oksijen kaynağıdır.

– Cinsel dürtüyü ve cinsel tatmini artırır.

– Hayatına heyecan katar.

– Hayat kaliteni yükseltir.

Diğer Yazılar

Çayınızı nasıl alırdınız? 12 farklı ülke ve kültüre ait çay çeşitleri
Genel
Genel

Çayınızı nasıl alırdınız? 12 farklı ülke ve kültüre ait çay çeşitleri

Aktar Diyari - 10 Aralık 2018

Çayın kültürümüzdeki yeri oldukça güçlüdür. Kahvaltının en güzel eşlikçisi, gün davetlerinin olmazsa olmazı ve dost muhabbetlerinin kaçınılmazıdır. Bizim için bu kadar değerli olan çayın dünyada pek çok…

Nar Tüketmek İçin 9 Neden
Meyveler
Meyveler

Nar Tüketmek İçin 9 Neden

Aktar Diyari - 9 Aralık 2018

Kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ bileşeni sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren, gripten kansere dek birçok hastalığı önleyebilen narın faydalarını öğrenmeye ne dersin? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu…

Son dönemin en popüler bitkisi moringanın faydaları
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Son dönemin en popüler bitkisi moringanın faydaları

Aktar Diyari - 8 Aralık 2018

Hindistan'da yetişen moringa bitkisi çay şeklinde tüketildiğinde vücudunuza birçok yarar sağlayabilir. Oldukça popüler bir hal alan moringa çayını dikkatli tüketmek gerekiyor çünkü kontrolsüz tüketimi ise vücuda zarar…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar