Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek.

Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi. Senin bu faydalara ekleyebileceğin şeyler ne?

– Daha iyi hissetmeni sağlar.

– Öğrenme yetini geliştirir.

– Kendine güvenin artar.

– Zihnin gelişir.

– Vücudunun fit kalmasını sağlar.

– Ruh sağlığını güçlendirir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Stresini azaltır.

– Daha mutlu olmanı sağlar.

– Yaşlanmayı yavaşlatır.

– Cilt rengini ve tonunu geliştirir.

– Uyku evrelerini düzenler.

– Felç olmayı engelller.

– Eklemlerini geliştirir.

– Kas gücünü geliştirir.

– Kaygıları azaltır.

– Hafızayı güçlendirir.

– Verimliliğini artırır.

– Yaratıcılığınızı artırır.

– Beden imajını geliştirir.

– Güven verir.

– Hayatına konsantre olmanı sağlar.

– Yeme alışkanlığını geliştirir.

– Uzun yaşamanı sağlar.

– Kemiklerini güçlendirir.

– Kalbini güçlendirir.

– Duruşunu geliştirir.

– Nezle olmanı önler.

– Kolesterolünü düşürür.

– Kanser riskini azaltır.

– Yüksek kan basıncı riskini azaltır.

– Diyabet riskini azaltır.

– Bunama riskinin önüne geçer.

– Sırt ağrılarını giderir.

– Kemik erime riskini azaltır.

– Depresyonda olmanızı engeller.

– Kas kaybını önler, dayanıklılığını ve enerjini artırır.

– Spor performansını artırır.

– Ağrı direncini artırır.

– Denge ve kordinasyonunu geliştirir.

– Yorgunluğunu azaltır.

– Hücrelere oksijen kaynağıdır.

– Cinsel dürtüyü ve cinsel tatmini artırır.

– Hayatına heyecan katar.

– Hayat kaliteni yükseltir.

Diğer Yazılar

Meyan kökü sindirim sistemine faydalı
Baharatlar
Baharatlar

Meyan kökü sindirim sistemine faydalı

Aktar Diyari - 17 Mayıs 2019

Sindirim sistemi besinlerin sindirildiği ve emildiği sağlımızı etkileyen en önemli sistemdir. Sağlığımızı en iyi şekilde sürdürebilmemiz ve bütün vücut fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz tükettiğimiz besinlerden en yüksek faydayı…

Ramazan boyunca 3 adet hurma yediğinizde bakın ne oluyor!
Genel
Genel

Ramazan boyunca 3 adet hurma yediğinizde bakın ne oluyor!

Aktar Diyari - 13 Mayıs 2019

Son derece sağlıklı ve bir o kadar lezzetli olan hurmaya Ramazan ayında daha sık tüketiyoruz. Etkileri sayesinde Ramazan ayında oruç tutanların sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Uzun süren…

Tam 7 yıl sürdü! Acısının kanserli hücreleri öldürdüğü kanıtlandı
Meyveler
Meyveler

Tam 7 yıl sürdü! Acısının kanserli hücreleri öldürdüğü kanıtlandı

Aktar Diyari - 6 Mayıs 2019

Malatya Turgut Özal Üniversitesinde yaklaşık 7 yıldır sürdürülen "Acı Kayısı Çekirdeğinin ve Amigdalinin (vitamin B17) Kanserli Hücrelerdeki Etkisi" başlıklı çalışma sonucunda, kansere karşı faydası olduğu belirtilen acı…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar