Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek.

Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi. Senin bu faydalara ekleyebileceğin şeyler ne?

– Daha iyi hissetmeni sağlar.

– Öğrenme yetini geliştirir.

– Kendine güvenin artar.

– Zihnin gelişir.

– Vücudunun fit kalmasını sağlar.

– Ruh sağlığını güçlendirir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Stresini azaltır.

– Daha mutlu olmanı sağlar.

– Yaşlanmayı yavaşlatır.

– Cilt rengini ve tonunu geliştirir.

– Uyku evrelerini düzenler.

– Felç olmayı engelller.

– Eklemlerini geliştirir.

– Kas gücünü geliştirir.

– Kaygıları azaltır.

– Hafızayı güçlendirir.

– Verimliliğini artırır.

– Yaratıcılığınızı artırır.

– Beden imajını geliştirir.

– Güven verir.

– Hayatına konsantre olmanı sağlar.

– Yeme alışkanlığını geliştirir.

– Uzun yaşamanı sağlar.

– Kemiklerini güçlendirir.

– Kalbini güçlendirir.

– Duruşunu geliştirir.

– Nezle olmanı önler.

– Kolesterolünü düşürür.

– Kanser riskini azaltır.

– Yüksek kan basıncı riskini azaltır.

– Diyabet riskini azaltır.

– Bunama riskinin önüne geçer.

– Sırt ağrılarını giderir.

– Kemik erime riskini azaltır.

– Depresyonda olmanızı engeller.

– Kas kaybını önler, dayanıklılığını ve enerjini artırır.

– Spor performansını artırır.

– Ağrı direncini artırır.

– Denge ve kordinasyonunu geliştirir.

– Yorgunluğunu azaltır.

– Hücrelere oksijen kaynağıdır.

– Cinsel dürtüyü ve cinsel tatmini artırır.

– Hayatına heyecan katar.

– Hayat kaliteni yükseltir.

Diğer Yazılar

Romantizmi doruklarda yaşamanıza yardımcı olacak 7 doğal afrodizyak
Cinsellik
Cinsellik

Romantizmi doruklarda yaşamanıza yardımcı olacak 7 doğal afrodizyak

Aktar Diyari - 14 Şubat 2019

Her şeyin doğalını kullanmak isteyenler için yedikçe cinsel hayatı iyileştiren en etkili yiyecekleri araştırdık, buyursunlar; Romantizmi doruklarda yaşamanıza yardımcı olacak 7 doğal afrodizyak Şili biberi Bu canlandırıcı…

Böbrek taşını temizleyen mucize karışım…
Genel
Genel

Böbrek taşını temizleyen mucize karışım…

Aktar Diyari - 13 Şubat 2019

Böbrek taşı rahatsızlığı günümüzde oldukça yaygın olarak görülen hastalıklardan biridir. Öyle ki her 5 kişiden 1'in de bu rahatsızlık görülüyor. Kişinin yaşam kalitesini bozan bu rahatsızlık günlük…

Dr. Mehmet Öz açıkladı: Bu besinleri tüketen hasta olmuyor!
Meyveler
Meyveler

Dr. Mehmet Öz açıkladı: Bu besinleri tüketen hasta olmuyor!

Aktar Diyari - 11 Şubat 2019

Ünlü hekim Mehmet Öz kışın sağlığınızı garanti altına almaya sağlayacak beslenme yöntemlerini açıkladı. Üstelik bu besinler sayesinde hem bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirebilir hem de hızlı bir şekilde kilo…

Leave a Comment

Your email address will not be published.

By kategorideki diğer yazılar