Brokoli deyip geçme,nasıl tüketileceğini biliyor musun?
Şifalı Bitkiler
Şifalı Bitkiler

Brokoli deyip geçme,nasıl tüketileceğini biliyor musun?

Aktar Diyari - 25 Aralık 2018

Uzmanlar, suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitirdiğini söylüyor. O halde, brokoliyi doğru şekilde nasıl tüketebiliriz? Brokolinin faydaları neler? Brokoli, vitamin deposu ve antioksidan olma özelliğinin yanı…

2019’un beslenme trendleri..
Genel
Genel

2019’un beslenme trendleri..

Aktar Diyari - 22 Aralık 2018

2019’un beslenme trendlerini öğrenmeye ne dersin?Doç. Dr. İsmet Tamer, yeni yılın beslenme trendlerini anlatıyor. Tamer’e göre bu yıl probiyotikler öne çıkarken protein destekleri zirve yapacak. Protein destekleri…

Her granola sağlıklı mı: Granola seçerken dikkat etmeniz gerekenler
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Her granola sağlıklı mı: Granola seçerken dikkat etmeniz gerekenler

Aktar Diyari - 24 Kasım 2018

Granola günümüzde neredeyse her market/restoranın kasasında bile karşımıza çıkan, oldukça sık tüketilen, elden ele çeşitli tarifleri dolaşan popüler bir besin haline gelmiş durumda. Sağlıklı gıda reyonlarında ve…

Karabuğday Greçka’nın Faydaları Nelerdir?
Sağlık
Sağlık

Karabuğday Greçka’nın Faydaları Nelerdir?

Aktar Diyari - 8 Kasım 2018

Karabuğday,Diğer Bir adıyla Greçka Nedir? Karabuğday özellikle son yıllarda adını sıklıkla duyduğumuz kuzukulağıgiller ailesinden bir bitkidir.Karabuğday bir çok yörede “Greçka” ismi ile de bilinmektedir.Türkiye’ye göre daha kurak…

Sonbaharın En Pratik Yemekleri
Yemek
Yemek

Sonbaharın En Pratik Yemekleri

Aktar Diyari - 6 Kasım 2018

Sonbahar meyve ve sebzeleriyle hazırlayabileceğin en besleyici ve pratik tarifler hangileri? Bu sonbahar sağlıklı ve dengeli beslenmek istiyorsan, aşağıdaki tarifleri mutlaka denemende fayda var. Suçluluk duymadan yiyebileceğin…

Probiyotik Turşu Yapmanın Püf Noktaları
Yemek
Yemek

Probiyotik Turşu Yapmanın Püf Noktaları

Aktar Diyari - 6 Kasım 2018

Probiyotik turşu nasıl yapılır? Büyük bir keyifle yediğimiz turşu, lezzetinin yanı sıra bugünlerde tam da ihtiyacımız olan ‘gücü’ sağlamada da bire bir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için önde…

Kalp Sağlığın İçin 12 Beslenme Önerisi
Sağlık
Sağlık

Kalp Sağlığın İçin 12 Beslenme Önerisi

Aktar Diyari - 4 Kasım 2018

Dünyada olduğu gibi ülkemizde de ölümlerinin çoğunluğunu kalp-damar hastalıkları oluşturuyor. Yaşam koşulları ve beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi bu durumu tetikleyen etmenlerin başında geliyor. Kalp damar hastalıklarında yaş önemli…

Bayramda Midene Dikkat Et
Sağlık
Sağlık

Bayramda Midene Dikkat Et

Aktar Diyari - 4 Kasım 2018

Kurban Bayramı geliyor. Ancak öncelikle şunlara dikkat etmende fayda var: Doç. Dr. Suna Yapalı; sindirimi zor olan etin dinlendirilmeden, uygun koşullarda tüketilmemesinin hazımsızlık, şişkinlik ve reflü gibi…

Sağlıklı Bir Kurban Bayramı Geçirmenin Yolları
Yemek
Yemek

Sağlıklı Bir Kurban Bayramı Geçirmenin Yolları

Aktar Diyari - 4 Kasım 2018

Bayramda doğru beslenmenin püf noktalarını öğrenmeye ne dersin? Et ağırlıklı, zengin içerikli ve lezzetli sofralar… Tüm aileyi bir araya getiren, yüksek kalorili öğle ve akşam yemekleri… Kurban…

Besinlerle Tazelenme Zamanı
Yemek
Yemek

Besinlerle Tazelenme Zamanı

Aktar Diyari - 4 Kasım 2018

Taze, sağlıklı beslenmenin mevsimi geldi. Yazın en iyi yeni yemek kitaplarının yazarlarından bu seçmelerle mutfağını doldur. Kabak Çiçekleri Narin, hafif kadifemsi bir yapıları ve ince bir yaz…