İŞTE VÜCUT AĞIRLIĞI HAREKETLERİNİ ZORLAŞTIRMANIN 4 YOLU
Spor Fitness
Spor Fitness

İŞTE VÜCUT AĞIRLIĞI HAREKETLERİNİ ZORLAŞTIRMANIN 4 YOLU

Aktar Diyari - 8 Kasım 2018

Vücut ağırlığı hareketlerini daha etkili kullanmanın yolları nasıl diyorsan böyle gel… POZİSYONUNU DEĞİŞTİR Vücudunun açısı çalışan kaslarına göre ne kadar dik durursa (örneğin şınav yaparken parmak uçlarına…

Metabolizmanı En Yüksek Hızla Çalıştırmanın Yollarını Açıklıyoruz
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Metabolizmanı En Yüksek Hızla Çalıştırmanın Yollarını Açıklıyoruz

Aktar Diyari - 8 Kasım 2018

Metabolizma Nedir? Metabolizma,her günün her anı içinizde olup biten kimyasal reaksiyonlar kümesi için kullanılan kapsayıcı bir terimdir.Yediğiniz yiyecekleri ve sahip olduğun yakıt depolarını kullanılabilir enerjiye çeviren budur.…

Zayıflarken Protein Desteği Almıyor musun?
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Zayıflarken Protein Desteği Almıyor musun?

Aktar Diyari - 8 Kasım 2018

Özellikle egzersiz yapıyorsan, protein desteği almak ve almamak arasında kalmış olabilirsin. Protein destekleri hakkında merak edilenleri masaya yatırıyoruz.   Yaygın olarak gördüğümüz protein tozları; “whey” olarak peynir…

Metabolizmanı en yüksek hızla çalıştırmanın yollarını açıklıyoruz
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Metabolizmanı en yüksek hızla çalıştırmanın yollarını açıklıyoruz

Aktar Diyari - 6 Kasım 2018

Metabolizma nedir? Metabolizma, her günün her anı içinizde olup biten kimyasal reaksiyonlar kümesi için kullanılan kapsayıcı bir terimdir. Yediğiniz yiyecekleri ve sahip olduğun yakıt depolarını kullanılabilir enerjiye…

Yeşil Çay İçmek İçin Sebep Çok..
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Yeşil Çay İçmek İçin Sebep Çok..

Aktar Diyari - 6 Kasım 2018

Ünü geçmişe dayanan yeşil çayın sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Yapılan araştırmalarda bitkilerin her geçen gün farklı sağlık faydalarının ortaya çıkması, sağlığını doğal yollarla korumak isteyenleri gün…

Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Egzersiz Yapmak İçin Nedenin Çok Fazla

Aktar Diyari - 4 Kasım 2018

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek. Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi.…

Kilonu Korumak İçin 14 Yol
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Kilonu Korumak İçin 14 Yol

Aktar Diyari - 1 Kasım 2018

Fazla kilolarından kurtuldun, peki ya şimdi? “Artık her şeyi yemekte özgürüm!” demeden önce bu yazıyı okumanda fayda var. Yazı: Diyetisyen Berrin Yiğit Yapılan çalışmalara göre, dünya üzerinde…

Yeni Trend “Temiz Beslenme”
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Yeni Trend “Temiz Beslenme”

Aktar Diyari - 1 Kasım 2018

Son zamanlarda pek çok yerde karşımıza çıkan “clean eating” (temiz beslenme) akımını masaya yatırıyoruz. Diyetisyen Dilara Koçak Birçok yerde konuşulan ve tartışmalara da konu olan temiz beslenmenin…

Daha Genç Görünmek İsteyen Erkeklere 10 Öneri
Güzellik
Güzellik

Daha Genç Görünmek İsteyen Erkeklere 10 Öneri

Aktar Diyari - 31 Ekim 2018

1. Ağırlık ve egzersiz ekipmanları: Genç kalmak ve görünümünüzü iyileştirmek için haftada 4-6 kez spor yapmalısınız. Terleme bölümleri DNA’nızı genç tutuyor, gerçek yaşınızdan daha genç görünmenizi sağlıyor.…

Yaşınıza göre gençlik reçeteleri
Güzellik
Güzellik

Yaşınıza göre gençlik reçeteleri

Aktar Diyari - 25 Ekim 2018

Her yaşta iyi görünmek ve hissetmek mümkün. Peki bunun için hangi yaş grubu ne yemeli? Elbette hepimiz için yeşil yapraklı sebzeler pek faydalı, şekerli abur cuburlar kötü...…