Çayın tüm faydalarının ötesinde: Kombuça
Genel
Genel

Çayın tüm faydalarının ötesinde: Kombuça

Aktar Diyari - 7 Ocak 2019

Kombuça son zamanlarda adını çok sık duyduğumuz besinlerden biri. Peki nedir kombuça biliyor musunuz? Aslında sorunun cevabı çok basit ve yüzyıllar öncesine dayanıyor. Kombuça çok eski yıllardan…

Faydalı bir rehber: Besinlerin glisemik indeksi nasıl düşürülür?
Sindirim
Sindirim

Faydalı bir rehber: Besinlerin glisemik indeksi nasıl düşürülür?

Aktar Diyari - 26 Aralık 2018

Evet Glisemik indeksi (Gİ) öğrendik, peki bir yiyeceğin Gİ’si normalde yüksek ise bu nasıl düşürülür? İçinde asit olan besinler mide boşalmasını geciktirerek Gİ üzerinde düşürücü etki yaparlar.…

2019’un beslenme trendleri..
Genel
Genel

2019’un beslenme trendleri..

Aktar Diyari - 22 Aralık 2018

2019’un beslenme trendlerini öğrenmeye ne dersin?Doç. Dr. İsmet Tamer, yeni yılın beslenme trendlerini anlatıyor. Tamer’e göre bu yıl probiyotikler öne çıkarken protein destekleri zirve yapacak. Protein destekleri…

Şişkinliğe ve kabızlığa son! Kabızlıktan kurtaran ev yapımı şurup
Genel
Genel

Şişkinliğe ve kabızlığa son! Kabızlıktan kurtaran ev yapımı şurup

Aktar Diyari - 15 Aralık 2018

Kabızlık, insanı hayattan soğutan bir sindirim sistemi problemidir. Zaman zaman hepimizin derdi olan bu can sıkıcı rahatsızlıktan kurtulmak için sizlere doğal şurup tarifi vereceğiz. Tabii bu şuruptan…

Her derde deva besin: Kereviz
Sağlık
Sağlık

Her derde deva besin: Kereviz

Aktar Diyari - 3 Aralık 2018

Hem besleyici hemde ekonomik olan kereviz şu günlerde tezgahları süslemeye başladı. Enfeksiyon, sindirim zorlukları, tansiyon, artrit, gut ve kas krampları ile mücadelede etkin olan kereviz, ayrıca kanser,…

Shiitake mantarı nedir: Şitaki mantarının faydaları, özellikleri ve öneriler
Genel
Genel

Shiitake mantarı nedir: Şitaki mantarının faydaları, özellikleri ve öneriler

Aktar Diyari - 30 Kasım 2018

Her ne kadar pek çoğumuz adını yeni yeni duymaya başlamış olsak da, şitaki mantarı, faydaları yüzyıllardır bilinen ve antik tıpta Uzak Doğu başta olmak üzere sıkça kullanılan…

Daha güçlü bağışıklık için tüketilmesi gereken 5 besin
Sağlık
Sağlık

Daha güçlü bağışıklık için tüketilmesi gereken 5 besin

Aktar Diyari - 27 Kasım 2018

Bağışıklık sisteminin kompleks bir yapıda olduğunu ve tek bir besin veya uygulama ile onu güçlendirmenin imkansız olduğunu biliyoruz. En güçlü bağışıklık sistemi için bütün besinleri, vitamin ve…

Neden her gün karnabahar suyu içmelisiniz?
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Neden her gün karnabahar suyu içmelisiniz?

Aktar Diyari - 21 Kasım 2018

Besleyici besin değerine sahip olan kış sebzesi karnabahar B6 ve C vitamini başta olmak üzere mineral ve vitamin yönünden oldukça zengindir. Düzenli olarak karnabahar suyu tüketildiğinde birçok…

Hangi Probiyotik Ne Kadar Tüketilmeli?
Sağlık
Sağlık

Hangi Probiyotik Ne Kadar Tüketilmeli?

Aktar Diyari - 19 Kasım 2018

Probiyotikler, sağlıklı bir sindirim sistemi için önemli rol oynuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, “Bağırsak mikroflorasının sağlığını korumak için probiyotikler ve prebiyotiklere ihtiyaç vardır” diyor.…

Şeker bağımlılığından kurtulmanızın zamanı geldi
Sağlık
Sağlık

Şeker bağımlılığından kurtulmanızın zamanı geldi

Aktar Diyari - 13 Kasım 2018

Görüntüsüyle bile insana mutluluk aşılayan masum bir çikolatalı pasta diliminin insana ne zararı olabilir ki? “Alt tarafı biraz fazla kaloriye maruz kalırım” dediğinizi duyar gibiyiz ama maalesef…