Sınır yok! İstediğiniz kadar yeseniz de kilo aldırmayacak 10 yiyecek
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Sınır yok! İstediğiniz kadar yeseniz de kilo aldırmayacak 10 yiyecek

Aktar Diyari - 4 Şubat 2019

Bahsedeceğimiz bu 10 yiyecek ile birlikte kendinize koyduğunuz sınırları kaldırabilirsiniz. Kilo aldırma riski olmayan bu gıdalar aynı zamanda tok tutma özelliğine de sahipler. Sınır yok! İstediğiniz kadar…

Bu sinsi gıdalardan uzak durun! Yedikçe iştah açan 6 besin
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Bu sinsi gıdalardan uzak durun! Yedikçe iştah açan 6 besin

Aktar Diyari - 21 Ocak 2019

Kontrollü bir şekilde beslendiğinizi düşündüğünüz halde kilo veremiyorsanız yanlış giden bir şeyler vardır sevgili okur. Yediğiniz yiyeceğin son derece masum olduğunu düşünüyorsanız bir kez daha gözden geçirmeniz…

Siz Uyurken 8 Saat Boyunca Yağ Yakmaya Devam Ettiren Mucize İçecek!
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Siz Uyurken 8 Saat Boyunca Yağ Yakmaya Devam Ettiren Mucize İçecek!

Aktar Diyari - 11 Ocak 2019

Hepiniz biliyorsunuz ki gün içinde tam hızında çalışan metabolizmamız uyku esnasında kendini kapatıyor. Aşağıda vereceğimiz tarif ise siz uyurken yağ yakmaya devam etmenizi sağlayacak. Metabolizmanızı hızlandırıp sindirim…

Son dönemin en popüler bitkisi moringanın faydaları
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Son dönemin en popüler bitkisi moringanın faydaları

Aktar Diyari - 8 Aralık 2018

Hindistan'da yetişen moringa bitkisi çay şeklinde tüketildiğinde vücudunuza birçok yarar sağlayabilir. Oldukça popüler bir hal alan moringa çayını dikkatli tüketmek gerekiyor çünkü kontrolsüz tüketimi ise vücuda zarar…

40 yaş sonrasında kilo vermek için 8 ipucu
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

40 yaş sonrasında kilo vermek için 8 ipucu

Aktar Diyari - 1 Aralık 2018

40 yaş ve sonrasında kilo vermek biraz daha zorlaşabilir. Fiziksel aktivite düzeyindeki değişiklikler, hormonal dengesizlikler ve yeme alışkanlıkları vücudun yağ depolanmasına yatkınlık oluşturabilir. Bu gibi durumlarda ufak…

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Ketojenik Diyet Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Aktar Diyari - 26 Kasım 2018

Son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz ketojenik diyet, hem zayıflamak hem de sağlıklı bir yaşama kavuşmak isteyenlerin tercihi olmaya başladı. Özellikle kanser hastaları tarafından uygulandığı zaman başarılı sonuçlar veren…

Her granola sağlıklı mı: Granola seçerken dikkat etmeniz gerekenler
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Her granola sağlıklı mı: Granola seçerken dikkat etmeniz gerekenler

Aktar Diyari - 24 Kasım 2018

Granola günümüzde neredeyse her market/restoranın kasasında bile karşımıza çıkan, oldukça sık tüketilen, elden ele çeşitli tarifleri dolaşan popüler bir besin haline gelmiş durumda. Sağlıklı gıda reyonlarında ve…

Kış aylarında tüketildiğinde göbek eriten: Lahana çayı
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Kış aylarında tüketildiğinde göbek eriten: Lahana çayı

Aktar Diyari - 22 Kasım 2018

Lahana suyunun şeker ve romatizma hastalarına faydalı olduğunu söyleyen uzmanlar, aynı zamanda bağırsak sorunlarına iyi geldiğini ve inceltici etkisi olacağını söylüyorlar. Lahana suyunda bulunan B, C, E…

Neden her gün karnabahar suyu içmelisiniz?
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Neden her gün karnabahar suyu içmelisiniz?

Aktar Diyari - 21 Kasım 2018

Besleyici besin değerine sahip olan kış sebzesi karnabahar B6 ve C vitamini başta olmak üzere mineral ve vitamin yönünden oldukça zengindir. Düzenli olarak karnabahar suyu tüketildiğinde birçok…

Tatlıyı Hayatımızdan Nasıl Çıkarırız?
Diyet & Zayıflama
Diyet & Zayıflama

Tatlıyı Hayatımızdan Nasıl Çıkarırız?

Aktar Diyari - 19 Kasım 2018

Biliyoruz; o leziz keklere ve donut’lara dayanmadığın günler oluyor. Ancak şekerin metabolizmana, bel ölçüne ve sağlığına büyük bir zarar verdiği yadsınamaz bir gerçek. Peki tatlılarla nasıl vedalaşabilir…